Ensaladaarroz, lentejas, aguacate y tomate. lentejas pardinas • aguacate • Zumo de limón • Caldo de verduras • Crema de vinagre balsámico • arroz (El que os apetezca) • tomate • huevo. 1 racion. Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)

Ingredientes(para dos raciones): 100 gramos de lentejas secas o 200 gramos de lentejas cocidas. 2 latas de atún con aceite de oliva. 1 pimiento verde. Ensaladade arroz, atún, brotes y lentejas con huevo poché. gran de de brotes ver des (rúcula y canónigos) • lentejas cocidas • de cebolla morada picada finita • pequeña de atún al natural • arroz basmati cocido • Cilantro fresco • Cebolla y ajo en polvo • Ensaladade lentejas con verduras asadas. 50 recetas caseras de ensalada de espinacas y lentejas compartidas en la mayor comunidad de cocina del mundo! Mira esta de Ensalada de lentejas, espinacas, calabaza, granada, cebolla morada y
Cómohacer Ensalada de lentejas. Lava el tomate, sécalo y córtalo a daditos. Pela la zanahoria y rállala. Corta el queso de Burgos en dados del mismo tamaño que el tomate. Escurre las lentejas en un colador y lávalas con varias aguas bajo el chorro del grifo. Cuece el huevo durante diez minutos en una cazuelita con agua hirviendo.
100gramos de lentejas (en seco), 1 lata de atún al natural, 1 tomate grande o dos pequeños, 1 cebolla morada chica, 1 puñado de perejil fresco, 2 cucharadas de aceite, 1 cucharada de mostaza
eNpO. 394 292 189 118 15 470 277 208 244

ensalada de lentejas con atún y huevo